La terapia sistémica es un enfoque de la psicología que se centra en las interacciones y dinámicas dentro de los sistemas en los que una persona participa, como la familia, la pareja, el grupo de amigos o el ámbito laboral.
Este tipo de terapia entiende los problemas individuales no solo desde la perspectiva de la persona, sino como parte de un sistema más amplio. Su objetivo principal es mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer las relaciones dentro de esos sistemas.
Principales características:
Perspectiva relacional: Se analiza cómo las relaciones afectan a los individuos y cómo las acciones de uno influyen en los demás miembros del sistema.
Cambio dinámico: Más que modificar solo el comportamiento individual, busca transformar las dinámicas del sistema para generar cambios duraderos.
Herramientas prácticas: Incluye técnicas como constelaciones familiares, ejercicios de comunicación y análisis de patrones repetitivos.
Beneficios:
Resolución de conflictos familiares o de pareja.
Mejora de la comunicación y la comprensión mutua.
Trabajo en problemas transgeneracionales (patrones familiares que se repiten).
Apoyo para personas en procesos de cambio (divorcio, duelos, crisis laborales).
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