¿Desea inactivar al paciente?
Puede volver a activar al paciente desde la pestaña Pacientes Inactivos
¿Quieres comenzar terapia?
Quiero probarlo
Desempleo y desorden emocional
Cuando se pierde el trabajo, los días empiezan a mezclarse. Sin horarios ni obligaciones claras, la ansiedad y el desgano suelen aparecer. El desempleo rompe la estructura que ordenaba la mente y deja más espacio para la preocupación constante.
Si sentís que el desempleo te desordenó emocionalmente, la terapia puede ayudarte a volver a armar una base interna.
Ver psicólogos y empezar terapia
Rutina emocional básica
Una rutina emocional no es llenarse de tareas. Es sostener pequeños hábitos que regulen cómo te sentís: horarios de sueño, comidas, pausas y momentos de contacto con otros. No se trata de productividad, sino de estabilidad.
Ansiedad y horarios
Dormir y levantarse cada día a cualquier hora aumenta la ansiedad. Aunque no haya trabajo, marcar horarios básicos ayuda a que el cuerpo no viva en estado de alerta permanente. La previsibilidad calma.
Armar una rutina emocional acompañado evita que se transforme en una exigencia más.
Ver psicólogos y empezar terapia
Búsqueda laboral acotada
Buscar trabajo todo el día no acelera el proceso y sí desgasta emocionalmente. Definir un horario concreto para la búsqueda permite que el resto del día no quede tomado por la preocupación.
Emociones registradas
En etapas de desempleo solemos enfocarnos solo en “hacer”. Registrar lo que sentís —hablándolo, escribiéndolo o en terapia— evita que las emociones se acumulen y se transformen en ansiedad o apatía.
Tener un espacio donde poner en palabras lo que sentís puede aliviar mucho más de lo que parece.
Ver psicólogos y empezar terapia
Culpa y descanso
Descansar cuando no tenés trabajo suele generar culpa. Pero el descanso también es parte de una rutina emocional sana. No todo tiempo libre es tiempo perdido.
Rutina flexible
Habrá días en los que la rutina no salga. Eso no es fracasar. El desempleo no se atraviesa en línea recta y la rutina emocional tiene que ser flexible, no rígida.
Salud mental y desempleo
Cuidar la salud mental durante el desempleo no es secundario: es central. Sostenerte emocionalmente hoy impacta directamente en cómo vas a atravesar lo que viene.
Si estás atravesando una etapa de desempleo y sentís que te cuesta sostenerte, no tenés que hacerlo solo/a.
En Tu Terapia podés encontrar psicólogos en Argentina para acompañarte en este proceso.
¿Quieres comenzar terapia?
Conecta con un psicólogo en línea en nuestra plataforma.
