La terapia puede ser un espacio para entender lo que te pasa y empezar a hacer algo distinto con eso. Un lugar donde no solo se habla, sino donde se construyen herramientas para transitar de una forma más saludable lo que hoy pesa.
Desde un enfoque cognitivo-conductual, el proceso está orientado a generar cambios concretos y aplicables a la vida diaria. No se trata solo de comprender, sino de incorporar recursos que realmente te sirvan y te ayuden a relacionarte de otra manera con lo que te pasa.
Cada proceso es único. Por eso, el trabajo se adapta a lo que necesitás y a tus tiempos, respetando tu ritmo y tus propias formas de atravesar lo que estás viviendo.
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