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¿Qué meditaciones existen para la ansiedad?
¿Cansado de sentirte estresado y con ansiedad? La meditación puede ayudarte a encontrar la paz y la tranquilidad que necesitas.Te hablamos de las meditaciones que existen para la ansiedad.
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10 Tipos de Meditación
Existen muchos tipos de meditación, a continuación te brindamos los más comunes y efectivos para lograr un estado de consciencia y relajación.
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Beneficios del Mindfulness
El mindfulness es una práctica que la psicología ha integrado paulatinamente. Hoy en día, existe mucha evidencia científica sobre los beneficios de esta práctica y te lo contamos en este artículo, junto con su definición, origen y su aplicación en distintos ámbitos.
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Guía para Meditación
La meditación es una práctica que tiene múltiples beneficios. Existen muchos tipos y en este artículo desarrollamos un poco de cada uno. Además, proponemos una práctica de 8 pasos para que puedas llevarla a cabo.
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