Las 10 Técnicas de la Terapia Cognitivo Conductual

Reestructuración Cognitiva, Respiración y Relajación, Entrenamiento en autoinstrucciones, Exposición, Técnica de flecha ascendente, Técnica de Modelado, Desensibilización Sistemática, Técnicas de modificación de las conductas.

¿Cómo controlar la agresividad?

La agresividad es un estado de ánimo, una conducta, un sentimiento y un conjunto de patrones de carácter psicológico que desata actitudes compuestas de ira, odio, hostilidad, lenguaje vulgar (insultos),  expresiones faciales marcadas por la rabia, cólera, tono de voz fuerte y con tendencia al maltrato, entre otros.

¿Inseguridad de tu cuerpo? 5 Formas de trabajarla

Trabajar la mente, nuestro físico, alimentación, son algunas de las formas de superar la inseguridad sobre tu cuerpo. En este artículo veremos 5 formas de lograr tener más confianza y seguridad sobre uno mismo.

¿Está bien perdonar una infidelidad?

La infidelidad es un abuso de confianza, una falta de responsabilidad afectiva y el quiebre o rompimiento de un compromiso que se tiene con la otra persona (la pareja). Para saber más te invitamos a leer este artículo completo.

¿Qué hace un psicólogo laboral?

La psicología es una disciplina que se aplica a más de un área específica. Las áreas más conocidas o importantes son: Clínica, Laboral, Educacional, Investigación. Para este artículo hablaremos de la psicología laboral.

¿Cómo liberarse de la culpa?

La culpa es un sentimiento por el que todo el mundo pasa alguna vez. Generalmente la culpa es acompañada por una sensación de remordimiento que nos acompaña por un determinado tiempo. En esta columna hablaremos sobre la culpa y de cómo librarnos de ella.

Los 4 Motivos más comunes por los que no estás conforme con tu psicólogo

Algunos de los motivos más comunes a la hora de no sentirse cómodo con tu terapia son: falta de química, falta de profesionalismo, no encuentras lo que buscabas o no están claras las reglas.

• Miedos

5 Formas de superar el miedo al futuro

El tener una visión o perspectiva hacia el futuro genera muchos desenlaces que nos provocan determinadas conductas ansiosas, de incertidumbre, mucho miedo, insomnio e incomodidad en algunos aspectos básicos de nuestra vida como el simple hecho de no poder relajarse con nada. Vamos a ver como aliviar este tipo particular de ansiedad.

Adicción a las Criptomonedas: ¿Cómo tratarla?

Si sufres ansiedad, nerviosismo, y estás constantemente pendiente de la suba y baja de precios de las criptodivisas, es probable que tengas síntomas de una adicción muy común en la nueva era de los bitcoins. Lo bueno es que como cualquier adicción, puede haber una salida. Te guiamos cómo sobrellevar esta situación de tanto cansancio y estrés en tu vida.